Bệnh khớp ở người trẻ – Tuyệt đối không nên chủ quan!

Đa phần giới trẻ ngày nay có xu hướng chọn công việc có tính chất ngồi tại chỗ nhiều, ít vận động và cũng ít khi chủ động lên kế hoạch vận động thân thể. Vì thế mà thông qua nhiều khảo sát thực tế rút ra điểm chung là khá nhiều người mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp, làm liên lụy đến nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống.

Các chuyên gia, bác sĩ đã cảnh báo bệnh khớp ở người trẻ có thể là dấu hiệu nhiều căn bệnh nguy hiểm, các bạn tuyệt đối không nên chủ quan để tránh chất lượng cuộc sống giảm sút. Để làm rõ thông tin này, mời bạn theo dõi bài viết chia sẻ dưới đây:

1. Đau xương khớp cảnh báo bệnh gì?

Đau xương khớp chủ yếu được biết đến là bệnh mà con người sẽ phải đối mặt khi cơ thể bắt đầu lão hóa với tốc độ ngày càng nhanh.

Tuy nhiên, ở thời hiện đại, đặc điểm công việc đa phần là ngồi nhiều, ít di chuyển, ít có thói quen vận động khiến các triệu chứng đau nhức xương khớp có xu hướng trẻ hóa. Thậm chí, bệnh còn diễn ra ở rất nhiều người trong độ tuổi từ 25 đến 35 tuổi.

Đau xương khớp tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu chủ quan, không tìm hiểu nguyên nhân và điều trị kịp thời thì rất dễ ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Và đây là 3 căn bệnh điển hình cùng có biểu hiện rõ nhất là đau xương khớp ở người Việt Nam:

1.1 Viêm khớp dạng thấp

Tình trạng này gây sưng đau tại các khớp đồng thời hạn chế khả năng vận động của các khu vực khớp đang bị viêm. Bệnh kéo dài khiến khớp viêm bị biến dạng và mất hoàn toàn khả năng vận động.

1.2 Loãng xương

Một số thống kê nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỉ lệ loãng xương ở nước ta rất cao, nhất là nữ giới bước sang độ tuổi trung niên. Điều này được giải thích bởi Việt Nam là nước nông nghiệp, ít các sản phẩm từ sữa – vốn là nguồn cung cấp canxi dồi dào phổ biến của người dân phương Tây.

Bệnh loãng xương có một số biểu hiện đặc trưng như run cơ, xương dễ gãy, đau nhức xương khớp vùng thắt lưng và hai bên sườn…

Loãng xương khiến cho xương của người bệnh yếu dần, dễ gãy hơn, xương bị gãy rất lâu lành, ngoài ra còn khiến cơ thể giảm dần chiều cao và hiện tượng còng lưng.

1.3 Gout

Bệnh này rất phổ biến, tỷ lệ mắc ngày càng cao, là hậu quả của chế độ ăn uống thừa đạm. Người bị gout thường bị đau nhức thường xuyên, dữ dội ở các khớp ngón chân/tay, làm ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt. Những người làm việc trên máy tính bị gout thì rất bất tiện vì không thể gõ bàn phím quá lâu.

2. Bệnh khớp ở người trẻ là gì, nguyên nhân do đâu?

Bệnh khớp ở người trẻ là cách nói chung chỉ những bệnh gây ra tình trạng đau nhức xương khớp, xương khớp kém linh hoạt trên cơ thể người trong độ tuổi từ 35 trở xuống.

Nguyên nhân không đơn thuần là do các yếu tố khách quan như đặc điểm công việc cần ngồi nhiều, ít vận động, thay đổi thời tiết, hay các yếu tố về thói quen người bệnh như ngồi sai tư thế, vận động rèn luyện sai khoa học…mà có thể còn là biểu hiện của những các bệnh cơ xương khớp vốn chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Cụ thể:

Ngoài 3 căn bệnh điển hình vừa nói trên, một số bệnh lý khác có thể kể đến gồm:

2.1 Lao xương khớp

Lao xương khớp chủ yếu xảy ra ở khớp háng, khớp gối và cột sống. Bệnh này do vi trùng lao gây ra. Khi càng khớp càng lớn dần, chịu đựng sức nặng nhiều thì nguy cơ mắc lao xương khớp càng cao.

2.2 Thoái hóa xương khớp

Đây là tình trạng tổn thương khu vực xương dưới sụn và sụn khớp, gây ra các phản ứng viêm, sưng và giảm dịch khớp. Bệnh này thường gặp ở khớp gối. Người bệnh sẽ cảm thấy đau đớn vô cùng do sụn khớp bị hao mòn, không che phủ toàn bộ đầu xương, khiến xương đùi và xương chày cọ xát khi khớp gối vận động.

2.3 Lupus ban đỏ

Lupus ban đỏ xảy ra khi cơ thể có nhiều sai lệch về đáp ứng miễn dịch, làm cho hệ miễn dịch có xu hướng chống lại chính những cơ quan trong cơ thể. Biểu hiện rõ rệt nhất của bệnh này gồm nổi ban đỏ bất thường trên da, viêm đau khớp, đau ngực, khó thở, viêm phổi…

Tham khảo: Tư Vấn: Cách Chọn Nệm Cho Bé, Trẻ Sơ Sinh Bố Mẹ Nên Biết

3. Cách phòng tránh bệnh khớp ở người trẻ

Người trẻ tuổi bị đau xương khớp sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, gây ra nhiều hệ lụy khác trong cuộc sống. Người xưa đã có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Điều này rất đúng với kiểu đau xương khớp gây hiệu ứng đổ “domino” cho sức khỏe về sau.

Vì thế, để phòng tránh tình trạng bệnh khớp ở người trẻ, mọi người ngay từ khi còn trong độ “trẻ – khỏe” thì nên hình thành cho mình 3 thói quen lành mạnh như dưới đây:

– Thường xuyên vận động thân thể bằng các bài tập luyện thể dục thể thao, tập yoga, đạp xe, đi bộ…

– Tạo thói quen ăn uống lành mạnh, thực phẩm phong phú đủ dinh dưỡng và chế độ ăn khoa học. Đừng quên bổ sung chất canxi thường xuyên bằng sữa và các món ăn được khoa học công nhận có tác dụng bổ sung canxi cho cơ thể.

– Tạo thói quen khám sức khỏe định kỳ để hệ cơ xương được kiểm tra và phát hiện kịp thời các vấn đề nếu có.

– Thói quen ngủ nghỉ, làm việc có khoa học: Đau xương khớp cũng xuất phát từ tình trạng nhiều người trẻ ngồi, nằm ngủ sai tư thế trong thời gian dài. Vì thế nên thay đổi để cải thiện dần tình trạng này.

Trong trường hợp phát hiện bản thân thường xuyên bị đau nhức xương khớp mà không xác định được lý do khách quan hay thói quen nào thuyết phục, hãy đi khám ngay từ sớm để có phương án điều trị bệnh kịp thời.

4. Đệm cho người trẻ mắc bệnh khớp

Bệnh khớp ở người trẻ khiến chất lượng giấc ngủ không được như mong muốn, dù nằm nghỉ một lúc ngắn khoảng 1 – 2 tiếng hay nằm ngủ buổi tối đều không thực sự thoải mái và sâu giấc. Các tư thế nằm phải thay đổi liên tục ở những người mắc bệnh khớp vì duy trì lâu một tư thế sẽ làm tăng cơn đau.

Bác sĩ khuyên người bệnh nên chọn những tấm đệm chất lượng cao, có tính năng nâng đỡ cơ thể tốt như đệm cao su, đệm lò xo để hỗ trợ cải thiện chứng đau xương khớp. Đệm được dùng không nên quá mềm lún cũng không được quá cứng vì đều khiến cho tình trạng đau tăng nặng.

Tuy nhiên, trên thị trường cung cấp không tránh khỏi nhiều mặt hàng chất lượng kém trôi nổi. Vì thế bạn nên tìm hiểu kỹ về các thương hiệu chăn ga gối đệm cũng như địa chỉ bán hàng uy tín để mua được sản phẩm có chức năng hỗ trợ tốt nhất, phù hợp nhất.

Theo review từ người tiêu dùng và nhiều chuyên gia sức khỏe, các dòng đệm cao su Dunlopillo và đệm lò xo Dunlopillo có cơ chế vận hành tốt giúp cơ thể giảm tải tình trạng đau nhức xương khớp hiệu quả. Vì thế đây là những gợi ý tốt góp phần điều trị bệnh khớp ở người trẻ mà bạn đọc nên cân nhắc lựa chọn.

Demdunlopillo hy vọng bài viết trên đã cung cấp đủ lượng thông tin cần thiết cho bạn đọc hiểu hơn về sự nguy hại của bệnh khớp ở người trẻ, có ý thức rõ rệt hơn về tự bảo vệ sức khỏe cũng như chọn được tấm đệm tốt để đồng hành cải thiện chất lượng giấc ngủ!