Giấc ngủ

BÀI VIẾT HAY NÊN ĐỌC

• 1

  Đi Ngủ Từ Mấy Giờ Là Tốt Nhất? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

  (77 Lượt xem)

  Để biết đi ngủ từ mấy giờ là tốt nhất thì bạn nên căn theo độ tuổi, tính toán giờ muốn thức dậy. Chưa chắc đi ngủ từ 9h tối…
• 2

  Ngủ không mặc đồ có tốt không? Lợi ích và rủi ro khi “ngủ nude”

  (71 Lượt xem)

  Ngủ không mặc đồ có tốt không? “Ngủ nude” không mặc quần áo có mang lại lợi ích hay rủi ro nào cho con người không? Dù bạn là người…
• 3

  Nhiệt độ trong phòng ngủ bao nhiêu là tốt nhất cho giấc ngủ?

  (103 Lượt xem)

  Một trong những yếu tố cần thiết để con người có giấc ngủ ngon và tái tạo năng lượng tốt khi tỉnh dậy vào ngày mới là môi trường ngủ…
• 4

  Cách để ngủ ngon hơn trong mùa hè

  (80 Lượt xem)

  Nhiệt độ nóng và độ ẩm cao khiến bạn khó ngủ hơn rất nhiều, khiến cơ thể mệt mỏi và làm xáo trộn các hoạt động sinh hoạt thường ngày.…
• 5

  Thay đổi chế độ ăn giúp bạn ngủ ngon hơn!

  (70 Lượt xem)

  Ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho vòng eo của bạn mà chế độ ăn uống còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng  giấc ngủ. Theo đó, bài…