Gối chống ngáy có hiệu quả không? Loại nào tốt 2022

Khoảng 40% người trưởng thành thường xuyên ngáy ngủ, hiện tượng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Ngáy ngủ tạo ra tiếng ồn khó chịu cho người nằm cùng và lâu dài ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân. Do đó mà những chiếc gối chống ngáy ra đời. Nhiều người “thắc mắc gối chống ngáy có thực sự hiệu quả không” và “loại gối nào tốt hiện nay“. Cùng tham khảo ngay trong bài viết dưới đây.

Xem thêm:

• {Review} Top 5 gối ngủ văn phòng được yêu thích nhất

• Gối ôm cao su nên lựa chọn hãng nào giữa Liên Á, Kim Cương, Kymdan, Vạn Thành

• [Tư vấn] Chọn gối kê lưng cho người thoát vị đĩa đệm

1. Nguyên nhân và tác hại của ngủ ngáy đối với sức khỏe

Để chọn mua được gối chống ngáy phù hợp thì bạn phải nắm rõ được “nguyên nhân gây nên tình trạng ngáy ngủ” dẫn đến hiện tượng này là gì? Ngáy ngủ xảy ra là hiện tượng do không khí giữa thanh quản và mũi bị cản trở nên làm cho niêm mạc rung lên tạo ra tiếng ồn khó chịu. Ngáy ngủ được chia thành 2 loại: 

• Ngáy ngủ sinh lý: Đây là tình trạng ngáy ngủ xuất phát từ sự thay đổi của cơ thể như mang thai, nằm ngủ sai tư thế…. nguyên nhân này chỉ gây ra tiếng ồn khó chịu và không ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Ngáy ngừng thở: tình trạng ngáy ngủ nào nguy hiểm hơn so với loại ngáy ngủ sinh lý và cần điều trị sớm

1.1 Nguyên nhân ngủ ngáy 

1.1.1 Do tuổi tác 

Vấn đề tuổi có liên quan đến giấc ngủ của bạn và cả tình trạng ngáy ngủ, đặc biệt khi bạn bước vào độ tuổi trung niên, lúc này cổ họng trở nên hẹp hơn và trương lực cơ trong cổ họng giảm dần dẫn đến tình trạng ngủ ngáy. 

1.1.2 Do thừa cân, béo phì

Do béo phì thừa cân dẫn đến chất béo bị tích tụ trong cổ họng và lớp mỡ thừa tạo ra áp lực lâu dần khiến cho đường thở bị tắc nghẽn và gây ra ngáy ngủ. 

1.1.3 Do các vấn đề về xoang mũi 

Do đường thở bị tắc nghẽn hoặc bị nghẹt mũi nên làm cho việc hít thở bị khó khăn và cản trở trực tiếp đến cổ họng gây ra tình trạng ngáy ngủ. 

1.1.4 Rượu, thuốc lá

Các loại như rượu, thuốc lá, thuốc an thần làm cho các cơ ở trong cổ họng giãn ra và khi bạn ngủ các cơ được thả lỏng làm cản trở đường thở dẫn đến tình trạng ngáy ngủ. 

1.1.5 Do tư thế ngủ 

Ngáy ngủ xảy ra thường ở tư thế nằm ngửa, bởi lúc này mọi trọng lực kéo xuống các mô xung quanh đường thở dưới làm hẹp lại và gây ra tình trạng ngáy ngủ.

1.1.6 Do tình trạng ngừng thở khi ngủ 

Không phải những người ngáy ngủ đều mắc chứng ngưng thở khi ngủ, nhưng những người bị ngưng thở đều ngáy. Đây là tình trạng ngừng thở lặp đi lặp lại khi ngủ cho đường thở bị xẹp 1 hoặc toàn phần. 

1.2 Ngáy ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe

Nhiều người chủ quan cho rằng tình trạng ngáy ngủ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tuy nhiên theo các chuyên gia chỉ ra rằng tình trạng ngáy ngủ còn có mối quan hệ chặt chẽ đến một số bệnh như: đột quỵ, tim mạch, béo phì, thiếu ngủ,…

Đặc biệt tình trạng ngáy ngưng thở khiến cho người bệnh khó đi vào giấc ngủ sâu và giấc ngủ thường bị ngắt quãng vào giữa đêm. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau và làm giảm sự tập trung, giảm sút sức khỏe. 

Đặc biệt hơn khi sóng não bị xáo trộn còn gây ra tình trạng mất trí nhớ và giảm tập trung, cơ thể luôn mệt mỏi vào ban ngày.

Tình trạng ngáy ngủ ngoài ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thì nó cũng gây ra một số điều phiền toái như giảm trí nhớ, giảm tập trung, mệt mỏi vào ban ngày.

Tiếng ngáy ngủ to còn gây khó chịu khiến khó ngủ ngon thậm chí là mất ngủ. Và khi tình trạng này kéo dài còn khiến người thân cũng gặp tình trạng thiếu ngủ. 

2. Gối chống ngáy hoạt động như thế nào?

Sau quá trình nghiên cứu và phát triển gối chống ngáy đã được ra đời và minh chứng có hiệu quả rõ rệt giảm tình trạng chống ngáy. Vậy chiếc gối này hoạt động như thế nào?

Gối chống ngáy được thiết kế có tác dụng định hình là tư thế ngủ chuẩn và khiến đầu không còn tình trạng bị đẩy về phía trước và từ đó giúp luồng không khí trong cổ họng được di chuyển dễ dàng hơn theo dạng đường thẳng và không bị cản trở, ảnh hưởng. 

Ngoài ra, các sản phẩm gối chống ngáy được làm chủ yếu từ chất liệu cao su tự nhiên, foam có có ưu điểm thiết kế lượn sóng.

Những chiếc gối này có ưu điểm nâng đỡ phần đầu tốt, tăng cường bảo vệ vùng đầu, vai, gáy giúp người nằm có giấc ngủ ngon và đảm bảo chất lượng. 

Về giá thành sản phẩm gối có giá dao động từ 5-600.000đ và đến 3 triệu đồng, tùy thuộc vào từng chất liệu, thương hiệu và kích thước sản phẩm. Một số thương hiệu gối được ưa chuộng như: Liên Á, Oyasumi, Dlavish, Aeroflow,….

Lưu ý các loại gối chống ngáy chỉ có tác dụng giảm tình trạng ngáy hiệu quả chứ không có tác dụng điều trị tình trạng bệnh lý ngáy. Vậy nên bạn cần phải đi khám để có phác đồ điều trị hiệu quả. 

3. Tư vấn một số mẫu chống ngáy hiệu quả 

Nếu bạn đang băn khoăn về các sản phẩm gối trên thị trường hiện nay thì có thể tham khảo một số mẫu gối dưới đây:

3.1 Gối cao su Liên Á Contour 

Gối cao su này có thiết kế hình chữ S có tác dụng mở đường và làm giảm tình trạng tắc nghẽn gây ra tình trạng rung động ở các mô mềm ở sau cổ họng. Với ưu điểm này có tác dụng làm giảm tình trạng dừng hẳn vì đường thở sẽ trở nên thông thoáng hơn. 

Bên cạnh đó gối duy trì đầu ở vị trí cố định từ đó giảm thiểu được tình trạng ngáy ngủ. 

Ngoài ra chiếc gối này có các hạt massage và thiết kế uốn lượn nên sẽ đem lại cảm giác hoàn toàn dễ chịu và thoải mái và hạn chế được tình trạng đau mỏi vai, giúp cố định và kích thích huyệt đạo phần cổ hiệu quả. 

Ưu điểm: 

• Chất liệu gối 100% cao su thiên nhiên 
• Kháng khuẩn nấm mốc hiệu quả
• Thiết kế thông minh lượn sóng 
• Cấu trúc bề mặt có hàng triệu lỗ thông hơi trên bề mặt

Chi tiết sản phẩm bạn có thể tham khảo >>>tại đây<<<.

3.2 Gối Oyasumi Seika

Nguyên liệu PU foam cao cấp, an toàn đạt tiêu chuẩn OEKO-TEX về độ an toàn phù hợp với cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. 

Lõi đệm nâng đỡ êm ái kết hợp với cấu trúc lượn sóng thông minh ôm sát cổ và đầu từ đó các áp lực được phân tán đồng đều từ đó giảm tình trạng đau nhức, giảm ngáy hiệu quả. 

Bên cạnh đó áo gối được làm từ chất liệu vải mát nên giữ cho phần đầu và cổ luôn thoáng mát không bị đổ mồ hôi trong suốt đêm dài. 

Chi tiết sản phẩm bạn có thể tham khảo >>>tại đây<<<.

3.3 Gối cao su Dlavish Comfortable

Sản phẩm có thiết kế thông minh lượn sóng mô tả chính các đường cong từ đầu, cổ, vai của người trưởng thành để phù cố định phần này và mang đến cảm giác dễ chịu khi nằm.

Ngoài ra, bề mặt gối có hàng nghìn lỗ thoáng khí giúp không khí được lưu thông hiệu quả và hạn chế tình trạng tích tụ bụi bẩn, nấm mốc. 

Ruột gối sử dụng nguyên liệu 1005 cao su thiên nhiên nên thoáng mát, độ đàn hồi cao, an toàn với sức khỏe và làn da của người dùng.

Vỏ gối sử dụng chất liệu sợi tre thấm hút mồ hôi hiệu quả, tăng cường lưu thông máu. 

Chi tiết sản phẩm bạn có thể tham khảo >>>tại đây<<<.

4. Lời kết

Gối chống ngáy có giải quyết được vấn đề ngáy của tất cả mọi người không. Câu trả lời là không!

Gối chống ngáy giải quyết được đa phần các trường hợp nhưng không phải là tất cả. Hiện nay khi sử dụng bạn cũng nên lưu ý kết hợp thêm nhiều biện pháp khác để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là những thông tin hữu ích về sản phẩm gối chống ngáy cũng như phân tích được nguyên nhân gây ra tình trạng này. Mong rằng khi tham khảo những thông tin hữu ích trong bài viết giúp bạn tìm được giải pháp phù hợp cho bản thân và gia đình. 

Nếu bạn cần tư vấn thêm về các sản phẩm nệm hãy gọi cho Đệm Dunlopillo  qua Hotline: 0936 244 551, để lại số điện thoại hoặc nhắn tin qua Facebook để chúng tôi hỗ trợ bạn được nhanh nhất nhé.