Tư vấn: Chọn kích thước gối nằm chuẩn phù hợp theo độ tuổi

24 Tháng Tám 2022  
5/5 - (1 bình chọn)

Kích thước gối nằm ảnh hưởng trực tiếp đến xương khớp vùng cổ, vai gáy và chọn được kích thước gối nằm phù hợp giúp bạn có giấc ngủ ngon, sâu giấc. Kích thước gối nằm ép hơi người lớn là 45 x 65cm, 50 x 70cm, 40 x 60cm, kích thước gối nằm cao su có thêm một vài thông số khác nữa như 38 x 60cm. Kích thước gối nằm trẻ em 24 x 37cm – 35 x 50cm. Kích thước gối nằm trẻ sơ sinh 17 x 35 x 2cm – 22 x 40 x 5cm …

Vậy lựa chọn kích thước gối nằm chuẩn theo từng độ tuổi như thế nào, cùng Dunlopillo tìm hiểu trong bài viết dưới đây. 

Xem thêm: 

1. Tại sao nên chọn kích thước gối nằm chuẩn theo độ tuổi


Gối là người bạn đồng hành với chúng ta mỗi đêm và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ, sức khỏe của người dùng. Tùy thuộc vào từng độ tuổi mà bạn nên tìm hiểu và lựa chọn kích thước gối nằm phù hợp. Dưới đây là một số lợi ích khi chọn kích thước gối nằm phù hợp:

Kích thước gối nằm theo độ tuổi

  • Nâng cao chất lượng giấc ngủ: các chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng việc dùng gối nằm có kích thước phù hợp sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn so với nằm gối quá bé hoặc quá cỡ.
  • Ổn định sức khỏe: Gối có kích thước như chiều cao, độ rộng và độ dài giúp hạn chế tình trạng đau cổ mỏi, tê bì, vai gáy hoặc nhức đầu sau khi ngủ dậy đồng thời còn tăng cường khả năng lưu thông máu. Ngược lại nếu sử dụng gối có kích thước không phù hợp làm cho giấc ngủ gián đoạn gây ra cảm giác khó chịu, đau nhức khi trở mình.
  • Không ảnh hưởng đến người nằm cùng: Việc nằm ngủ trên gối quá nhỏ hoặc quá lớn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tuần hoàn máu não đồng thời tạo áp lực lên tim mạch, đường thở từ đó gây nên hiện tượng ngáy ngủ. Điều này tác động trực tiếp đến giấc ngủ và ảnh hưởng đến người nằm cạnh.

2. Tư vấn lựa chọn kích thước gối nằm phù hợp với từng độ tuổi


2.1 Chọn gối cho trẻ sơ sinh

Kích thước chọn gối cho trẻ sơ sinh được chia thành từng tháng tuổi và có nhiều kích thước khác nhau, gồm hai kích thước phổ biến 0-6 tháng và trên 7 tháng tuổi.

Kích thước gối nằm trẻ sơ sinh
Kích thước gối nằm trẻ sơ sinh
  • Trẻ từ 0-6 tháng tuổi kích thước gối phù hợp 17 x 35cm, độ dày khoảng 3cm.
  • Trẻ từ 7 tháng – 3 tuổi kích thước gối phù hợp 22 x 40cm, độ dày khoảng 5cm.

Trẻ sơ sinh là đối tượng đặc biệt có làn da cực kỳ nhạy cảm cùng với đó là hệ xương khớp chưa được hoàn thiện nên còn yếu. Do đó việc lựa chọn gối đầu rất quan trọng cho bé nếu không sẽ khiến cơ xương biến dạng và phát triển không đúng.

Ngoài ra việc lựa chọn gối phù hợp sẽ giúp định hình và tập cho bé nằm ngủ đúng tư thế, phát triển cho cơ xương.

Gối nằm tốt còn đảm bảo mang đến sự thoải mái, dễ chịu cho bé khi nằm ngủ và giúp trẻ dễ dàng có giấc ngủ ngon hơn. Đây là yếu tố tốt để phát triển thể chất và tinh thần cho bé.

2.2 Kích thước gối phù hợp với các bé trên 4 tuổi 

Với trẻ em từ 4 tuổi trở lên đã có sự phát triển và hoàn thiện nhất định về hệ xương khớp. Bởi lúc này trẻ xương của trẻ đã cứng cáp hơn và cân nặng, chiều cao cũng có sự thay đổi rõ rệt. Tuy nhiên các bé vẫn phải chú ý đến việc sử dụng gối nằm nhằm tránh hiện tượng biến dạng đốt sống lưng và cổ.

Kích thước gối nằm trẻ em
Kích thước gối nằm trẻ em

Đối với trẻ dưới 4 tuổi sử dụng gối thấp có độ dày dưới 4cm và có kích thước rộng dưới 40cm, đối với các bạn trên 4 tuổi trở lên cần có sự thay đổi về kích thước gối. Tại thời điểm này thì các bé đã có sự thay đổi lớn về cân nặng, chiều cao nên kích thước gối nằm tiêu chuẩn phù hợp 35x50cm và độ dày 3-5cm.

Sử dụng gối kích thước này sẽ đảm bảo nâng đỡ trọn vẹn phần đầu, vai và cổ của bé. Phần tiếp xúc giữa đầu, vai, cổ và gối luôn được êm ái, hào hòa không bị quá rộng hoặc quá hẹp. Đây cũng là ưu điểm giúp giải tỏa áp lực ở các khu vực như mạch máu não và thúc đẩy quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn.

Đồng thời phần đầu, cổ, lưng sẽ nằm trên một mặt phẳng giúp cho cột sống lưng và xương cổ luôn được thả lỏng và thư giãn nghỉ ngơi khi nằm nghỉ. Đặc biệt khi kế hợp sử dụng với một chiếc đệm tót sẽ đảm bảo cơ xương khớp của trẻ được phát triển tốt nhất.

2.3 Chọn kích thước gối nằm phù hợp cho người lớn

Với những người trưởng thành và người lớn rất dễ gặp phải những bệnh về xương khớp vùng cổ, vai gáy và lưng. Bởi một phần do thói quen nằm ngủ không đúng tư thế mặt khác do chọn sai kích thước gối nằm. Đây là nguyên nhân phổ biến thường gặp nhất.

Kích thước gối nằm người lớn
Kích thước gối nằm người lớn

Bên cạnh đó, cũng có nhiều nguyên nhân khách quan khác ảnh hưởng do tính chất công việc và các hoạt động lao động quá sức. Vậy nên việc sử dụng gối có kích thước phù hợp có tác dụng tốt nhằm cải thiện tình trạng này.

Ngoài ra đối với thanh thiếu niên ở độ tuổi trưởng thành thì yếu tố chiều cao cân nặng đã ổn định, nên lúc này chọn kích thước gối tiêu chuẩn phù hợp  45x65cm, 50x70cm ít phổ biến hơn là 40 x 60cm, 38 x 60cm, độ dày của gối từ 8-15cm. Bên cạnh đó khi nằm ngủ thì độ dày của gối sẽ thay đổi tùy thuộc theo trọng lượng cơ thể khi nằm.

Đối với những người gặp vấn đề về đốt sống cổ thì phần vai gáy và đầu cần chú ý kỹ lưỡng hơn khi chọn gối phù hợp. Chiếc gối đầu phù hợp có kích thước tiêu chuẩn sẽ có tác dụng hỗ trợ giảm triệu chứng bệnh lý và cải thiện được tình trạng ngủ và giúp bạn có giấc ngủ ngon, sâu hơn.

3. Địa chỉ mua gối nằm chính hãng, giá tốt tại Hà Nội


Đệm Xinh là địa chỉ mua sắm tin cậy của người tiêu dùng phân phối các sản phẩm chăn, ga, gối, đệm, phụ kiện phòng ngủ đến từ các thương hiệu nổi tiếng như: Dunlopillo, Liên Á, Inoac, Hanvico, Everon, Dlavish,… 

Mong rằng với những thông tin hữu ích trên đây giúp bạn hiểu rõ được vai trò của gối ngủ đối với sức khỏe và giúp bạn có kinh nghiệm lựa chọn gối nằm phù hợp. 

Nếu bạn cần tư vấn thêm thì đừng ngần ngại, hãy gọi cho Dunlopillo qua Hotline: 0936 244 551, để lại số điện thoại hoặc nhắn tin qua Facebook để chúng tôi hỗ trợ bạn được nhanh nhất nhé.

CEO Thái Nguyễn

Tôi là Thái Nguyễn, hiện là CEO, Founder của Dunlopillo Việt Nam. Với kinh nghiệm và kiến thức chuyên môn về lĩnh vực đệm , chăn ga gối và chăm sóc giấc ngủ, tôi hy vọng những chia sẻ của tôi có thể giúp bạn tìm được những sản phẩm chất lượng tuyệt vời cũng như kiến thức bổ ích nhất.